Saúde do coração: prevenção e cuidados essenciais

A saúde cardiovascular pode ser preservada com hábitos simples: prática regular de atividade física (150 minutos por semana), alimentação equilibrada, controle da pressão arterial, abandono do cigarro e acompanhamento com cardiologista. Essas medidas reduzem significativamente o risco de infarto, AVC e insuficiência cardíaca. Cuidar da saúde do coração deve ser prioridade para quem quer garantir […]