Você já teve sua pressão medida e se assustou com os números? Muitos pacientes escutam que estão com “pressão alta”, mas nem sempre entendem o que isso realmente significa. Por isso, é fundamental esclarecer o que é hipertensão arterial e como ela pode afetar a saúde do seu coração, cérebro e outros órgãos vitais.
A hipertensão é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil e no mundo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de um bilhão da população adulta no mundo é hipertensa. E o mais preocupante é que 46% dessas pessoas sequer sabem que têm a doença.
Neste artigo, vamos explicar o que é hipertensão arterial, quais os riscos da pressão alta, principais causas, sintomas e como proteger a sua saúde cardiovascular. Confira a seguir!
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pela elevação persistente da pressão que o sangue exerce contra as paredes das artérias.
Ou seja, é como se o coração tivesse que fazer mais força para bombear o sangue, o que pode, com o tempo, danificar os vasos sanguíneos e órgãos como coração, rins e cérebro.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, uma pessoa é considerada hipertensa quando apresenta pressão arterial igual ou superior a 140/90 mmHg (ou 14 por 9) em pelo menos duas ocasiões diferentes.
Novas diretrizes de pré-hipertensão
Com as novas diretrizes de saúde cardiovascular em 2025, o conceito de pré-hipertensão ganhou mais destaque. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), os pacientes com pressão a partir de 120/80 mmHg (ou 12 por 8) já são considerados com pré-hipertensão e devem adotar medidas preventivas para evitar a evolução para a hipertensão.
Portanto, mesmo níveis um pouco mais elevados já podem representar maior chance de desenvolver doenças cardíacas no futuro.
Quais são os riscos da hipertensão?
Os principais riscos associados à hipertensão não tratada ou mal controlada incluem:
- Infarto do miocárdio (ataque cardíaco);
- Acidente Vascular Cerebral (AVC);
- Insuficiência cardíaca;
- Doença renal crônica;
- Comprometimento da visão (retinopatia hipertensiva);
- Complicações vasculares, como aneurismas.
Além disso, a hipertensão costuma andar junto com outras comorbidades como diabetes, colesterol alto e obesidade, o que aumenta ainda mais o risco cardiovascular.
Quais os sintomas de pressão alta?
A hipertensão é conhecida como uma “doença silenciosa” porque, na maioria dos casos, não apresenta sintomas evidentes.
Muitas pessoas só descobrem que têm pressão alta após uma crise hipertensiva ou ao desenvolver complicações mais sérias. No entanto, quando os sintomas da hipertensão aparecem, é comum ter:
- dor de cabeça frequente, principalmente na nuca;
- tontura;
- zumbido no ouvido;
- visão embaçada;
- falta de ar;
- palpitações;
- sangramento nasal;
- cansaço excessivo.
O que causa a hipertensão arterial?
A hipertensão arterial pode ter múltiplas causas, mas na maioria das vezes está relacionada a fatores genéticos, ou seja, herdados dos pais. Cerca de 90% dos casos são classificados como hipertensão essencial (ou primária), quando não há uma causa específica identificável.
Nesse tipo, existe uma forte predisposição genética, mas o estilo de vida — como alimentação ruim, sedentarismo, estresse e consumo excessivo de sal — também têm grande influência no desenvolvimento da doença.
Já nos outros casos, ela pode ser consequência de outras doenças, como problemas renais, hormonais ou uso de certos medicamentos, o que chamamos de hipertensão secundária.
Os principais fatores para o desenvolvimento da hipertensão são:
- histórico familiar de hipertensão;
- excesso de peso ou obesidade;
- alimentação rica em sal e alimentos processados;
- sedentarismo;
- tabagismo;
- consumo excessivo de álcool;
- estresse crônico;
- idade acima dos 60 anos;
- diabetes e colesterol alto.
Como é feito o diagnóstico da hipertensão?
O diagnóstico da hipertensão arterial é feito com a medição da pressão arterial utilizando aparelhos, como o esfigmomanômetro. É necessário que a pressão esteja alta em pelo menos duas medições e em dias diferentes.
Além da aferição no consultório, o médico pode solicitar outros exames, como:
- MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial): serve para medir a pressão ao longo de 24 horas;
- MRPA (Medida Residencial da Pressão Arterial): o paciente mede a pressão em casa, seguindo a orientação do médico;
- Exames laboratoriais: importante para verificar colesterol, glicose, função renal, entre outros;
- Eletrocardiograma e ecocardiograma: para avaliar o impacto da pressão sobre o coração.
O acompanhamento com um cardiologista é essencial para avaliar corretamente a saúde do coração e iniciar o tratamento mais adequado para cada paciente.
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Como controlar a pressão alta no dia a dia
Além do uso de medicamentos prescritos pelo médico cardiologista, para controlar a hipertensão arterial, é preciso uma mudança no estilo de vida e o acompanhamento regular com o médico. Veja algumas orientações para o controle da pressão no dia a dia.
1. Alimente-se de forma saudável
- Reduza o consumo de sal, prefira temperos naturais e evite alimentos industrializados e embutidos.
- Aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.
- Evite gorduras saturadas e trans, como carnes gordurosas, bacon, linguiça, frituras em geral e alimentos industrializados, como biscoitos e salsichas. Prefira carnes magras, peixes e azeite de oliva no lugar da margarina e do óleo de soja.
2. Pratique atividade física com frequência
A recomendação é fazer pelo menos 30 minutos de atividade física moderada, 5 vezes por semana. Caminhada, natação, bicicleta ou dança são boas opções. O exercício ajuda a controlar o peso, melhora a circulação e reduz a pressão arterial naturalmente.
3. Evite o consumo de álcool e pare de fumar
O cigarro e o álcool em excesso são um dos principais inimigos da saúde cardiovascular. O tabagismo provoca o estreitamento das artérias, enquanto o álcool pode aumentar a pressão, principalmente em pessoas com predisposição genética.
4. Mantenha o peso ideal
O excesso de peso faz com que o coração trabalhe mais para bombear o sangue, o que pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de outras doenças cardiovasculares. Reduzir de 5% a 10% do peso corporal já pode gerar uma queda nos níveis de pressão, além de melhorar o colesterol alto, controle da glicose e da saúde como um todo.
5. Tome os medicamentos de acordo com a orientação médica
Nunca interrompa o uso dos remédios por conta própria, mesmo que esteja se sentindo bem. A pressão pode subir silenciosamente e sem sintomas. Em muitos casos, o controle com medicamentos é essencial para evitar crises.
Agora que você já entendeu o que é hipertensão arterial, é importante contar com o acompanhamento de um especialista, que considere seu histórico de saúde e necessidades.
O Dr. Juliano Matos é médico cardiologista com ampla experiência no diagnóstico e tratamento da hipertensão arterial. No consultório, você receberá orientações individualizadas, realizará os exames cardiológicos e terá o suporte para ajustar o tratamento conforme seu perfil.
Se você tem pressão alta, sintomas como dor de cabeça frequente, tontura, falta de ar, palpitações ou histórico familiar de doenças cardíacas, não espere por um susto para cuidar do coração. Fazer um check-up cardiológico é a melhor forma de identificar precocemente fatores de risco.
Não deixe sua saúde para depois. Agende uma consulta e faça seu check-up cardiológico em São Paulo.
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